Tlf. 35 11 21 31
Tlf. 35 11 21 31
Opmærksomhedstræning og meditation: Fra hverdagsro til mental ekstremsport
Foto: Les Kaner
Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.
Om Niels
Foredrag
Niels Lyngsø har gennem syv år specialiseret sig i meditation og underviser og vejleder erhvervsfolk og privatpersoner i, hvordan man via opmærksomhedstræning og meditationsteknikker kan styrke sit mentale helbred. Med en baggrund i en intensiv meditationspraksis og dyb indsigt i buddhistisk filosofi og neurovidenskab tilbyder han tankevækkende foredrag, der kombinerer mental opmærksomhedstræning med praktiske værktøjer til personlig vækst.
Niels Lyngsø er ikke bare en dygtig forfatter og oversætter, men også en passioneret underviser og foredragsholder inden for meditation og mental træning. Efter at have skrevet adskillige anmelderroste bøger og artikler, herunder “Ti dages stilhed” og “En sti gennem indsigtens landskaber”, har han opnået stor anerkendelse for sin evne til at formidle komplekse emner på en engagerende og tilgængelig måde. Han optræder også ofte som ekspertkilde i medierne, blandt andet ”Go Morgen Danmark”, har medvirket i ”Genstart” og Casper Christensen podcast ”3080 Tikøb”.
Niels’ personlige erfaringer med meditation startede i en tid med krise og skepsis, men udviklede sig til en livsforandrende rejse. Og i en tid, hvor flere og flere kæmper med mental mistrivsel, bliver stressramte, bliver nemmere forstyrret og får sværere ved at holde fokus og være til stede i nuet kickstarter Niels’ foredrag din forståelse af, hvordan mental træning kan være lige så kraftfuld som fysisk træning – fra mindfulness til ekstremsport for sindet. Han fremhæver, hvordan meditation kan opdatere vores “menneskelige styresystem” og skabe større mental elasticitet, glæde og stabilitet i livet.
Med sin dybe indsigt i både buddhistisk filosofi og moderne neurovidenskab formår Niels at gøre meditation og mindfulness praktisk anvendeligt for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver. Hans foredrag er tilpasset jeres behov, og han engagerer sit publikum med inspirerende anekdoter og konkrete teknikker til mental træning i øget opmærksomhed og fokus.
Med Niels som foredragsholder får I ikke kun en dybere forståelse for meditation, men også praktiske redskaber, som kan forbedre både jeres arbejdsliv og personlige liv. Han leverer sine budskaber med en stærk intention om at hjælpe jer til at finde større ro, fokus og balance i en hektisk hverdag.
Se foredrag med Niels LyngsøI en travl og omskiftelig arbejdsverden er mentalt fokus og opmærksomhed afgørende for både personlig og organisatorisk succes. Dette foredrag henvender sig til virksomheder, ledere og medarbejdere, der ønsker at styrke deres mentale modstandskraft og præstationsevne.
Ligesom ti minutters fysisk træning kan forbedre kroppens grundform, kan ti minutters daglig mindfulness skabe ro i sindet og øge fokus på arbejdsopgaverne. Men hvad nu hvis vi intensiverede den mentale træning? På samme måde som intensiv fysisk træning kan løfte din ydeevne til nye højder, kan mental træning skabe dybdegående forandringer i din evne til at koncentrere dig, bevare overblikket og reagere optimalt i pressede situationer.
Niels Lyngsø viser ud fra syv års intensiv meditationspraksis og med dyb indsigt i neurovidenskab, hvordan vi kan opdatere vores mentale “styresystem”. Foredraget giver konkrete værktøjer til at styrke jeres mentale kapacitet, så I kan opnå et skarpere fokus, mere kreativitet og bedre beslutningsevner i en hektisk hverdag. Den mentale træning giver jer ikke bare evnen til at håndtere daglige udfordringer med ro og stabilitet, men også en elasticitet, der gør det lettere hurtigt at genfinde balancen, uanset hvor meget pres eller forandring I står over for.
For virksomheder, der ønsker at skabe stærke og modstandsdygtige teams, er mental træning et uundværligt redskab til at opnå langsigtet succes.
I dette underholdende og inspirerende foredrag deler Niels Lyngsø sin dybt personlige og livsforandrende rejse gennem meditation. I 2017 stod Niels Lyngsø midt i en personlig krise, og trods sin dybe skepsis tog han af sted på et meditationsretreat. Tre dage inde i retreatet dumpede han uforvarende ned i en dyb og fredfyldt sindstilstand.
De næste to år brugte han på at prøve at finde tilbage til den indre stilhed. Med hundredvis og atter hundredvis af timer på en meditationspude jagtede han den forjættende fred i sindet, som han kun havde fået et glimt af. Jagten førte til mærkelige, ændrede bevidsthedstilstande og til sidst til et psykotisk sammenbrud.
Fra bunden af det bundløse mørke begyndte han møjsommeligt at opbygge en anden og mere bæredygtig form for meditativ ro. En ro, der ikke kun kunne findes i de dybe fredfyldte sindstilstande på meditationspuden, men også midt i hverdagens tumult. En ro, der i dag er en naturlig del af hans liv. Med udgangspunkt i sine bøger ”Ti dages stilhed” (2019) og ”En sti gennem indsigtens landskaber” (2024) fortæller han om sin rejse mod varig indre ro og ubekymret livskraft.
...
...
...
...
...
Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.
