Trine Kolding

Ekspert i planlægning og forfatter

Spørg på pris og dato Spørg på pris og dato

Topanmeldt!

Send en uforpligtende forspørgsel på Trine Kolding

Eller ring

Trine var meget klar og underholdende, jeg synes (jeg har spurgt flere og også nogle af dem, som sjældent er tilfredse) at vi fik en masse viden og samtidigt også stof til eftertanke og noget som vi kan arbejde videre på. Der er flere, der har kommenteret på, at de synes MED-udvalget havde brugt penge godt, da foredraget gav noget, der kan bruges i hverdagen.

Birgitte Knudsen

Århus Kommune, Afdelingen for Sundhed og Omsorg

Læs alle reviews

Et foredrag med Trine Kolding giver jer:

Omfangsrig viden inden for koncentration og effektivitet
Kombinationen af praktik og teori til anvendelig viden om tidsoptimering og planlægning
Konkrete værktøjer til at skabe gode arbejdsbetingelser

Trine Kolding er landets førende ekspert i tid, effektivitet og fokus. Hun brænder for tiden og ikke mindst for at hjælpe mennesker med at planlægge den bedre. Både tid og fokus er blandt vores moderne samfunds helt store knappe ressourcer, og Trine ved præcist, hvad der skal til for at skabe mere af begge dele.

Læs den fulde profil

Send en uforpligtende forspørgsel på Trine Kolding

Foredrag

Trine Kolding foredrag: FOKUS - Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne

Har I tankemylder, svært ved at koncentrere dig om én ting ad gangen, og kæmper I med at fastholde fokus i dagligdagen? Hopper I ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er I træt af at lave overspringshandlinger, og får I sjældent gjort ting færdige? Så er denne workshop skabt til jer! Med udgangspunkt i Trine Koldings bog "Fokus" får I masser af inspiration, så I igen kan blive god til at fokusere.

Evnen til at fokusere er en kompetence, der skal trænes og vedligeholdes. På workshoppen får I værktøjer, tips og tricks og metoder til at:

Finde jeres fokusrøvere og fokusboostere

Skabe de bedste arbejdsbetingelser for jeres hjerner

Træn jeres evne til at finde, styrke og fastholde fokus

Indhold

Hvad er fokus, og hvorfor skal I styrke det?

Indblik i de største fokusrøvere, og hvordan I kan skrue ned for dem

Test: Kan I multitaske?

7 gode grunde til at gøre én ting ad gangen

Håndtering af afbrydelser og hyppige fokusskift

Smarte tips, der øjeblikkeligt booster jeres fokus

Overspringshandlinger? 5 hurtige metoder til at snyde jeres hjerner i gang

Tag jeres fokus tilbage

Varighed: 1,5 -3 timer efter aftale.

Forespørg

Trine Kolding foredrag: Kende din tidstype og få styr på planlægningen!

Var I typerne, der skrev dansk stil natten før i skolen, eller afleverede I altid i god tid? Tidstyperne er udtryk for forskellige måder at forholde sig til tiden på, og jeres personlige tidstyper er afgørende for, hvordan I planlægger og ikke mindst for, om planen holder eller ej.

Tidstypeuniverset består af De tre tidstyper®: tidsoptimisten, tidsrealisten og tidspessimisten. Når I kender jeres personlige tidstyper, forstår I bedre, hvorfor I disponerer tiden, som I gør, og hvorfor samarbejdet glider lettere med nogle mennesker frem for andre. I får også de bedste forudsætninger for at udnytte jeres styrker og fokusere på udviklingsmulighederne.

Kend jeres tidstyper og få styr på planlægningen er et humoristisk og tankevækkende foredrag med masser af konkrete tips og værktøjer til at få styr på jeres planlægning i en hverdag, hvor tingene ofte går stærkt.

Dét får I til foredraget

Tidstypeprofilen – er I tidsoptimister, tidsrealist eller tidspessimist?

Indsigt i De tre tidstyper® og deres to varianter

Fokus på tidstypernes styrker og udviklingsmuligheder

Spot en tidstype – særlige karaktertræk, I skal kende, når I arbejder sammen med andre tidstyper

Masser af konkrete redskaber til tidsrealistisk planlægning

Varighed: 2 timer.

Forespørg

Trine Kolding foredrag: Den effektive leder

Trine Koldings bog “Den effektive leder – succes med en 40 timers arbejdsuge” tager fat på en velkendt udfordring: Lederens arbejdstid. I bogen medvirker 20 ledere fra vidt forskellige brancher, herunder Maersk Line, Coloplast, CSC, Rosendahl Design Group og NCC, der alle har én ting til fælles: Arbejdstiden er max. 40 timer om ugen.

Emnet er kontroversielt, for mange steder er det næsten tabu for ledere at tælle arbejdstimer. Lederen er vel all in for the job? Kan man overhovedet være en seriøs leder og samtidig “kun” arbejde 40 timer om ugen? Ja, det kan man – hvis man vil!

Foredraget henvender sig til alle ledere, der oplever udfordringer med at få tiden til at slå til. I får indsigt i 10 træk, der karakteriserer effektive ledere, og vi går konkret til værks i form af udvalgte tips og metoder, der kan styrke jeres effektivitet i dagligdagen. Uanset om I ønsker at arbejde 40 timer, mere eller mindre.

Indhold

Indblik i de 10 særtræk ved effektive ledere

Fra tidsstyret til tidsstyrer – hvad skal der reelt til?

Sådan skaber I klare mål og synlige resultater

I bliver aldrig færdig! Prioritering i praksis

Fra tidsoptimisme til tidsrealisme – tips til at skabe bedre balance mellem tid og opgavemængde

Fokustid – hør, hvordan lederne styrker deres effektivitet og koncentration

Målgruppe

Ledere, der ønsker at styrke deres effektivitet.

Varighed: 2 – 3 timer efter aftale

Forespørg

Trine Kolding foredrag: Effektive sammen – om at skabe tid, motivation og arbejdsglæde

Det ER muligt at indfri kravene til effektivitet uden at bede medarbejderne om at løbe stærkere. Løsningen findes, og I får den serveret trin for trin i Trine Koldings nye casebog
Effektive sammen
.

Foredraget sætter fokus på, hvordan I sammen kan blive mere effektive i teamet/afdelingen uden at løbe stærkere. Trine Kolding viser jer, hvordan udvalgte ledere har succes med at styrke såvel effektiviteten som arbejdsglæden og motivationen blandt deres medarbejdere. I får også et vigtigt indblik i, hvad medarbejderne lægger vægt på, når I skal arbejde med den fælles effektivitet.

Indhold

Sådan hænger effektivitet sammen med motivation og arbejdsglæde

De ti ledertræk, der fører til succes med fælles effektivitet

Eksempler på tidsbesparende potentialer

Processen på vej til større fælles effektivitet: Trin for trin

Motivationstips: Sådan får I medarbejderne med på en forandring

Målgruppe

Ledere, der ønsker at styrke den fælles effektivitet blandt medarbejderne.

Varighed: 1 ½ – 3 timer efter aftale.

Forespørg

Trine Kolding foredrag: Effektive møder - Spar tid og skab større værdi

20 procent af al mødetid er spild af tid, viser undersøgelser af mødekulturen i danske organisationer. Derfor er der rigtig god grund til med jævne mellemrum at give møderne et serviceeftersyn. Med få og enkle virkemidler er det muligt at:

Frigøre tid

Øge værdien af møderne

Og i sidste ende spare penge

Indhold

Effektiv mødekultur – om at skabe motivation og ejerskab

MødelederModellen: De 6 trin til effektivisering af møderne

Masser af konkrete eksempler på små justeringer, der skaber forandringer

Tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist: Hvilken tidstype er I, og hvad betyder tidstyperne for mødekulturen?

Hvordan kan I som mødedeltager bidrage til det gode møde?

Varighed: 1-2 timer

Forespørg

Trine Kolding foredrag: Mere tid og overskud i familien

Drukner jeres hverdag også i vasketøj, nullermænd og aftener, hvor I falder udmattede om på sofaen? Nu er hjælpen på vej!

I forlængelse af bøgerne Overskud i familien: 149 tips til mere familietid i hverdagen og Førstehjælp til travle børne familie: bedre balance i hverdagen holder Trine Kolding et åbenhjertigt og inspirerende foredrag med masser af idéer og fif til at spare masser af tid og skabe en nemmere og mere overskuelig dagligdag – lige til at tage med hjem og straks bruge i jeres egen familie.

Vil I have en nemmere hverdag? Dét får I:

Sådan skaber I overblik og hjælper hjernen til at huske bedre

Køreplan til tidsbesparende indkøb (I sparer også penge!)

Træt af ulvetime og madlavning? Smarte måder at reducere tiden i køkkenet på

Børneopgaver: Sådan får I børnene til at hjælpe til

Smart indretning af hjemmet, der sparer tid hver dag, og gør oprydning til en leg

Motivation til at komme i gang med det samme

Som mor til tvillinger på 16 år, direktør i egen kursusvirksomhed, forfatter og gift med en mand, der også er selvstændig, kender Trine Kolding om nogen til udfordringerne i at finde balancen mellem arbejdet og familielivet. I 21 år har hun undervist og rådgivet ledere, medarbejdere og børnefamilier i at få det optimale ud af deres tid. Trine har skrevet otte bøger om tid, senest
”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne”
.

Foredraget henvender sig primært til familier med børn i alderen 0-10 år.

Varighed: 1-3 timer, efter aftale.

Forespørg

Kurser

Trine Kolding kurser: Har du et øjeblik? Sådan håndtere du hverdagens mange afbrydelser

Hverdagen er fuld af afbrydelser. Faktisk så mange, at det sommetider kan være vanskeligt at nå arbejdet i arbejdstiden! På workshoppen om håndtering af tidsrøvere og afbrydelser får I værktøjer og inspiration til, hvordan I kan blive en tidsstyrer og få større indflydelse på jeres arbejdsdag.

Dét får du på workshoppen

Et enkelt tip, der kan frigøre tid tid hver dag!
Find jeres tidsrøvere
Fire konkrete strategier til at reducere og håndtere afbrydelser
Sådan kommer I hurtigere tilbage til fokus efter en afbrydelse
Effektiv mailhåndtering og smarte Outlook-tips, der kan spare jer for flere timer om ugen
Selvforskyldte afbrydelser – metoder til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort!

Varighed og form: 2-3 timer. Workshoppen er en blanding af korte oplæg, diskussion og arbejde med udvalgte værktøjer. Der forudsættes høj deltageraktivitet.

Forespørg på kursus

2-3 timer

Trine Kolding kurser: Få tingene gjort! Undgå overspringshandlinger og spar tid hver dag

I ved udmærket, at det er på høje tid at gå i gang med opgaven. Faktisk har I udskudt den så længe, at den er begyndt at haste, og den dårlige samvittighed gnaver. Alligevel kan I ikke komme i gang, før I lige har hentet kaffe, talt med kollegaen, flyttet lidt rundt på bunkerne på skrivebordet og tjekket mails. Kan I genkende situationen?

Eller måske har du et større oprydningsprojekt, I burde være gået i gang med for længst, men bare ikke orker. Alene tanken om det er uoverskuelig. Nogle opgaver har det med at vokse os over hovedet, andre giver os præstationsangst. Kedelige opgaver, svære opgaver, perfektionisme og opgaver uden klart formål er også typiske eksempler på, hvorfor vi laver overspringshandlinger.

En ting er sikkert: Jo længere tid I udskyder opgaven, jo værre bliver det, og jo mere tid spilder I! På workshoppen får du masser af strategier og inspiration til at droppe overspringshandlingerne og komme i gang med det samme.

Det får du på workshoppen

Hvorfor udskyder vi? Hør om de hyppigste årsager
Trælse opgaver? Inspiration til at ændre jeres fokus
Sådan kommer I godt i gang med de store opgaver
Hopper du frem og tilbage mellem opgaver? Hør, hvordan I skærper jeres fokus
Når perfektionismen spænder ben – om at udfordre sin indre perfektionist
Uklarhed omkring opgaven? Spar masser af tid ved at stille de rigtige spørgsmål
Dine vigtigste strategier fra i morgen

Varighed og form: 1-3 timer efter aftale. Workshoppen er en blanding af korte oplæg, diskussion og arbejde med udvalgte værktøjer. Der forudsættes høj deltageraktivitet.

Forespørg på kursus

1-3 timer

Kundeanmeldelser

Birgitte Knudsen Århus Kommune, Afdelingen for Sundhed og Omsorg

Trine Kolding var meget lyttende i forhold til målgruppen og ramte plet mange gange i løbet af de to timer.

Ergoterapeutuddannelsen PH Metropol

Fint og sprudlende, og med stor respekt for at folk er forskellige, så der blev præsenteret forskellige metoder. God introduktion hvor enkelte fik sit eget fokusområde; fed dag!

Else Libach Hansen Sønderborg Kommune

Trine er en eminent formidler, som griber alle sine tilhørere.

Thérèse Arnskjold Høiberg A/S

Der var mange positive reaktioner på foredraget. Trine har også en utrolig positiv og energigivende udstråling, som er med til at gøre foredraget interessant.

Steen Hessellund Povlsen FSL Kreds 5. Fyn

Trine Kolding

Få styr på planlægningen en landets førende ekspert i tid, effektivitet og fokus

Livet som direktør, mor til tvillinger og forfatter gør, at Trine Kolding kender de udfordringer der følger med, når en travl hverdag skal hænge sammen. Siden 2000 har hun inspireret og rådgivet travle ledere og medarbejdere i at få det optimale ud af tiden. Sideløbende har hun skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, bl.a. “Fokus – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne”.

På baggrund af mere end 20 års erfaring deler Trine Kolding ud af sine bedste råd, til at optimere jeres tid og skærpe jeres fokus. I vil få masser af konkrete værktøjer og metoder der vil hjælpe jer med at skabe gode arbejdsbetingelser. Dette vil hjælpe jer med at prioritere, strukturere jeres opgaver og opnå større indre ro, mere overskud og en bedre balance i den travle hverdag.

Trine Kolding er uddannet på Danmarks Pædagogiske Universitet, Copenhagen Business School og er derudover proceskonsulent samt certificeret coach. Hun er en af mediernes foretrukne ekspert på området.

Book Trine Kolding og transformer jeres travle hverdag til en effektiv og balanceret succesoplevelse.