Rikke Østergaard

Erhvervssociolog, forfatter og ekspert i samarbejde, stress og konfliktløsning

Spørg på pris og dato Spørg på pris og dato

Topanmeldt!

Send en uforpligtende forspørgsel på Rikke Østergaard

Eller ring

Meget spændende foredrag. Det levede fuldt ud op til vores forventninger. Rikke var sød og imødekommende før, under og efter foredraget.

Asta Kjærgaard

Hvidovre Kommune

Læs alle reviews

Book Rikke

Send en uforpligtende forspørgsel på Rikke Østergaard

Eller ring

35 11 21 31

Et foredrag med Rikke Østergaard giver jer:

Dyb indsigt i stress, konfliktløsning og samarbejde
Velvalgte eksempler og cases fra virkelighedens arbejdsliv, som publikum vil kunne nikke genkendende til
Et inspirerende foredrag for både store og små organisationer

Send en uforpligtende forspørgsel på Rikke Østergaard

Bliv en bedre udgave af jer selv både på jobbet og i privatlivet

Rikke Østergaard er førende erhvervssociolog, ekspert i mental sundhed, en af landets mest populære og bookede foredragsholdere, og så er hun forfatteren bag bestselleren ”Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben”. Hendes ekspertise omfatter stresshåndtering, konfliktløsning, samarbejde og frem for alt arbejdsglæde. Hun er en inspirerende og motiverende foredragsholder – både autentisk med eksempler fra sit eget liv og fagligt funderet i forskning og sociologisk teori på en måde, der gør det relevant og brugbart for alle i deres dagligdag.

Rikke Østergaard er pioner inden for erhvervssociologi i Danmark, uddannet fra Københavns Universitet og en af landets mest brugte og anerkendte erhvervssociologer. Hun har også læst buddhistisk psykologi og filosofi ved University of Sydney, hvor hun har specialiseret sig i identitetsskabelse i Vesten kontra Østen. I dag er hun gæstelektor på University of Sydneys lederakademi. Derudover har Rikke erfaring fra rekrutteringsbranchen og er underviser på nogle af landets førende bestyrelses- og ledelsesuddannelser.

Som en anerkendt foredragsholder, rådgiver og forfatter har Rikke gjort sig bemærket med bogen “Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben” (februar 2021). Hendes indsigt i både sociologiske og psykologiske aspekter af arbejdslivet er eftertragtede indspark og gør op med den gængse opfattelse af stress, der langt oftere handler om dårlig stemning på arbejdspladsen end for højt arbejdspres. I opfølgeren “Befri Preben …. og få en fest på arbejdet” (marts 2024) går hun et spadestik dybere og viser, hvordan vi kan minimere følelsesforurening, opleve mere motivation og glæde på arbejdspladsen og få større overskud.

Hun arbejder internationalt og kombinerer erfaring fra udlandet i sine foredrag, så vi kan få en bedre forståelse i et større perspektiv - og måske få ideer til at gøre noget anderledes. Rikkes foredrag giver med andre ord et bud på, hvordan vi kan ændre hverdagen med simple redskaber, så vi rent faktisk kan leve det liv, vi ønsker os, hvor der er overskud og glæde.

Book Rikke Østergaard til jeres næste event og anerkend værdien ved en mindre følelsesforurenet arbejdsplads.

Kundeanmeldelser

Meget spændende foredrag. Det levede fuldt ud op til vores forventninger. Rikke var sød og imødekommende før, under og efter foredraget.

Asta Kjærgaard Hvidovre Kommune

Rikke gav et meget inspirerende foredrag, som både resulterede i grin og i gråd da det hun siger rammer lige ind i noget vi alle kan identificeres os med. Det er fortalte i et let omsætteligt sprog så alle kan gå ud og gøre det, vi nok godt vidst vi burde gøre, men som Rikke lige minder os om at få gjort.

Benedikte Fiskbæk Roed HK Kommunal, Midtvest

Virkelig inspirerende foredrag fyldt med gode pointer - Rikke var skøn!

Sabrina Rose Nykredit

Rikke Østergaard er en kompetent foredragsholder og et menneske med indsigt i hvad der rører sig i os mennesker, det kan varmt anbefales at booke Rikke til et besøg, hun gør virkelig en forskel.

Lilly Pedersen Frederikshavns Kommune

Foredraget med Rikke Østergaard var super inspirerende, vedkommende og underholdende!

Sidsel Mahler Hejlsvig Slagelse Kommune

Rikke var en super nærværende oplægsholder som formidler sit stof med både humor og vid. Selvom vi var en meget broget flok fik alle noget med hjem som de kunne reflektere over

Susanne Lysdal Ringkøbing-Skjern Kommune

Det var et par super dage med let forståelige budskaber som kan anvendes i praksis.

Iben Kyhn Riis Bornholms Regionskommune

Vi havde en fest i Borgerservice, men så kom Rikke......“Bum” og så festede vi videre...

Vibeke Bech Aarhus Kommune

Veloplagt og inspirerende foredrag. Vi har kun fået positive tilbagemeldinger.

Jeannette Wiedekam Syddansk Universitet

Rikke formår at holde publikum på stikkerne hele tiden med et levende og underholdende oplæg.

Anette Wael Duus DLF

Kanont oplæg Rikke kom med. Vi var ca. 170 pax og hun fik alles opmærksomhed. Hun er dygtig til at formidle og holde sit budskab skarpt og nemt at forholde sig til.

Cille Jespersen Aarhus Universitetshospital

Meget enkelt og letforståelige budskaber, som man kan genkende i sin hverdag.

Lone Kaiser Aarhus Universitetshospital

Tak for dit indlæg på vores Roadshow i fredags, det var super godt og spot on i forhold til hvad vi kunne have ønsket os.

Ann Rasmussen Novo Nordisk

Meget fin måde at få sat ord på 'surbasseriet' som vi alle kan blive ramt af.

Lonnie Froberg OUH

Det var et virkelig opløftende og spændende foredrag, som jeg tænker alle vil have gavn af at høre. Der var en masse gode pointer og historier, som giver et tydeligt billede af at følelsesforurening fylder mere end vi lige går og tror. Til sidst vil jeg blot sige, at Rikke er dygtig og formidler sine budskaber til punkt og prikke.

Kamilla Cecilie Mørck Naviair

Det var et rigtig fint oplæg, som passede godt ind i vores samlede program for dagen

Sanne Bjergskov Andersen Sjællands Universitetshospital

Meget rammende, tankevækkende og inspirerende - både Rikke og indholdet.

Susanne Højbjerg Assa Abloy

Tusind tak for et formidabelt godt foredrag i onsdags. Jeg har fået udelukkende begejstrede tilbagemeldinger fra deltagerne.

Nana Louise Wiehe Københavns Professionshøjskole

Vi har fået utroligt gode tilbagemeldinger på Rikkes foredrag. Det ramte bare plet i forhold til det vi gerne ville kommunikere internt. Derudover er Rikke meget professionel og utroligt sød og imødekommende - en sand fornøjelse at have på besøg på alle måder.

Elisabeth Tange Azets Insight A/S

Jeg synes, det var et godt foredrag. Jeg har fået gode tilbagemeldinger fra kollegaer.

Lone Plagborg Midt Factoring A/S

Vi smiler stadig...

Charlotte Bogø Rasmussen Midtvendsyssel Lærerkreds

Det var glimrende, tankekvækkende, morsomt og lærerrigt, så det kan anbefales.

Jan Kjældgaard Forsyningstilsynet

Rikke forbandt i sit foredrag tråde med det vi havde arbejdet med om formiddagen og det passede så fint ind. Desuden var foredraget krydret med eksempler, som vi kunne relatere til. Humor og fyldt med energi.

Irene Uhrenholt DII Børnenes Have/Aarhus Kommune

Super fint og velkomponeret oplæg.

Henrik Vestergaard Stokholm Nyborg Gymnasium

Rikke var meget levende og nærværende i sit oplæg og havde forholdt sig til, hvem vi var som målgruppe og vores øvrige program for seminaret. Hun var også godt til at indarbejde gode drøftelser undervejs i oplægget.

Hanne Damholdt Billund Kommune

Det var et super foredrag og Rikke er en super interessant kvinde med noget på hjertet. Fangede hurtigt vores jargon og var meget underholdende.

Mette Legarth Essity Denmark A/S

Det er altid godt at snakke om “Preben” og hvilken indflydelse man som kollegaer har på hinanden - både positivt, men især også negativt. Og at man får øjnene op for, hvilket egetansvar man har i at skabe et godt arbejdsmiljø.

Ulla Leth Grevenlund

Et godt foredrag om det psykiske arbejdsmiljø, til en stor blandet personalegruppe med flere forskellige fagligheder. Både stof til eftertanke og god humor. Niveauet var så alle kan følge med.

Mie Karleby Kamager

Fin service

Søren Skjødt Godhavn

Meget inspirerende og vedkommende foredrag, hvor Rikke havde kendskab til vores organisation, hvilket gjorde det ekstra vedkommende.

Anette Bach Nielsen SOSU skolen midt- og vstjylland

Meget positivt, forfriskende og inspirerende oplæg. Det gav stof til eftertanke, og har givet motivation til det fremadrettet arbejde i IPL.

Jeanette Jensen IPL Region Sjælland

Feedback fra kollegaer har efterfølgende været meget positiv. De har givet udtryk for, at de har fået noget med hjem fra foredraget, de kan bruge i deres hverdag. Eksempelvis det med at være taknemmelig og værdsætte det man har samt holde en lille ferie i stedet for at irritere sig over at skulle stå få minutter i kø.

Hanne Ydegaard Sydbank - Arbejdsmiljøudvalget Peberlyk

Meget tilfreds

Jette Krüger jensen Regionshospitalet Randers

Rikke hun kan altså noget, når hun kan holde os vågne og så optaget til kl.19 efter en lang arbejdsdag.

Birgitte Haarby Skole

Virkelig god performance

Tina Melby Børne- og ungdomstandplejen Københavns kommune

Rikke er et fantastisk vedkommende, imødekommende og mindst krukkede menneske jeg har mødt længe - Stor anerkendelse for hendes nærvær og adfærd off stage.

Julie Hauge Egebo - Filadelfia

Rikke var meget nærværende og havde stor forståelse for netop vores arbejde og de konflikter vi kan komme til at stå i - det gjorde at vi følte at oplægget blev målrettet til os og hun havde så gode eksempler som relaterede til os i hverdagen, både som kollegaer, privat og som professionelle. Tak til Rikke - efterfølgende her på vores arbejdsplads hører vi nu tit ordene “Preben” og “Krokodille” :)

Sanne Kling Larsen Haderslev Kommune - Familierådgivningen

Super engageret foredragsholder som gjorde sig umage med at tilpasse indholdet til dagen hos os. Foredraget blev personligt og meget nærværende. Top eftermiddag .

Trine Enevoldsen Bollfilter Nordic

Rikke leverede et virkelig godt foredrag, som blev fremlagt på en levende og meget inspirerende måde. Der har været mange positive tilbagemeldinger fra deltagerne, hvor de har anerkendt både indhold og oplægsholder.

Gitte Kammersgård Aleris Søborg

Super godt og humoristisk oplæg, Rikke trak fine tråde til skoleverdenen og bragte sig selv i spil så det blev medrivende og interessant at høre.

Jeanette Albæk Skovagerskolen

Foredraget om Preben med Rikke Østergaard var en succes. Alle havde fået noget med hjem og Rikke er en super god inspirator og underholder. Hun har en meget klar og tydelig måde at komme frem med hendes budskaber på og vi kan helt sikkert anbefale alle at høre et foredrag med hende.

Birgitte Høite Nordtech

Rikke er en fantastisk foredragsholder. Hendes måde at være på får os alle til virkelig at lytte.

Trine Bachmann Hammer Sparekassen Djursland

Vi havde en inspirerende og lærerig dag i godt selskab sammen med Rikke Østergaard. Rikke formåede at tage os med på en rejse i adfærd og trivsel, via konkrete og let tilgængelige eksempler og øvelser. Og selv sidst på dagen, havde hun stadig vores fulde opmærksomhed. Tak.

Meritta Bjerregaard 3F Holstebro

God, indlevende og meget formidlende på en positiv og forståelig måde - medarbejdere ikke “bange” for at stille spørgsmål og “gå til”

Elisabeth Bøggild FORCE Technology

Utrolig inspirerende og givtigt. og Rikke var super sød og nærværende.

Bodil Jakobsen KUK Junior-og ungdomsklub

Vi havde et meget positivt og inspirerende oplevelse med Rikke som foredragsholder. Et super godt mix mellem latter, læring og input for selvrefleksion. Vi har fået mod på at smitte hinanden med positiv energi samt være modig til at sige fra. Det var et spot on foredrag for ABENA

Rikke Østergaard Abena Holding A/S

Rikke var god til at involverer medarbejderne.

Mick Novonesis

Super godt indlæg fra Rikke - vi har modtaget mange rosende ord fra vores kolleger, som så oplægget.

Christine Hellesø Færch & Co.

Meget inspirerende oplæg fra Rikke Østergaard, der sætter fokus på hvad den enkelte medarbejder kan gøre og kultur i en afdeling.

Malene Kaas Larsen OUH

Inspirerende og nærværende. Værktøjer vi straks kan bruge på alle plan i virksomheden.

Per BJØRNSHOLM A/S

Rikke gjorde det fremragende, overholdt den stramme tidsplan flot og var super engageret til begge foredrag. Jeg er sikker på at medarbejderne gik derfra med et smil og lidt eftertanke.

Susanne Pedersen Silkeborg Kommune - HR

Godt, levende og tankevækkende oplæg.

Käthe Lund FOA Sydfyn

Rikke kastede lys og humor på vigtige emner i forhold til vores fælles (og eget) ansvar for at sikre en god stemning på vores arbejdsplads.

Pia Lykke Thy-Mors Energi Holding A/S

Foredrag

Rikke Østergaard foredrag: Befri Preben … og få en fest på arbejdet

Arbejdslivet er ofte præget af unødvendigt brok og konflikter, der tapper os for energi. På trods af ønsket om et positivt arbejdsmiljø smitter vi let hinanden med negative følelser og stress. I Rikke Østergaards nyeste bog og foredrag, "Befri Preben … og få en fest på arbejdet", dykker hun dybere ned i, hvordan vi kan minimere følelsesforurening og skabe et mere motiverende og glædesfyldt arbejdsmiljø. I opfølgeren til "Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben" deler den anerkendte erhvervssociolog redskaber til at befri sig selv fra konflikter, brok og alt det, der kan dræne vores energi. Rikke Østergaard opfordrer til at tage sin følelsesøkonomi lige så alvorligt som sin bankkonto, samtidig med at hun guider til effektiv forventningsafstemning både internt og eksternt.

Rikke Østergaard kaster også lys over de fire klassiske persontyper, kendt som "Preben-typerne", og demonstrerer, hvordan vi alle kan arbejde bedre sammen på trods af vores forskelligheder. "Befri Preben … og få en fest på arbejdet" er ikke blot en analyse af udfordringerne i højforventningssamfundet, men en guide til personlig og kollektiv trivsel på arbejdspladsen.

Foredraget er uundværligt for ledere og medarbejdere, der søger større indsigt og effektivitet i det moderne arbejdsliv. Det er også et must-have og supplement for dem, der allerede har læst den første bog om Preben eller hørt foredraget på baggrund af den, men kan lige så vel nydes selvstændigt. Invitér Rikke Østergaard ind på jeres arbejdsplads for et engagerende foredrag og udforsk de transformative principper i "Befri Preben … og få en fest på arbejdet".

Book dette foredrag nu og ban vejen for et mere positivt arbejdsmiljø.

Forespørg

Rikke Østergaard foredrag: Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben...Sådan undgår du, at blive følelsesforurenet på jobbet

Vi kender det alle, vi kan være i godt humør, være motiverede og fokuserede, men så pludselig er der noget eller nogen, som bare dræber energien i rummet og du er blevet følelsesforurenet.

Vi har de seneste mange år, talt meget om stress på de danske arbejdspladser, men i dette foredrag, gør Rikke Østergaard op med den gængse opfattelse af stress. Når der er stress i en virksomhed, handler det langt oftere om dårlig stemning på arbejdspladsen end for højt arbejdspres. Stress kommer ofte i kølvandet af, at en medarbejder eller leder får lov til at forurene stemningen uden selv at være klar over det. Alligevel taler vi om arbejdsrelateret stress som noget der handler om for meget arbejde, fordi det kan være så pokkers svært at sætte en finger på, hvad der går galt, når det handler om følelsesforurening.

Vi mennesker smitter hinanden med vores følelser, da vi er flokdyr og altid ubevidst vil tilpasse os stemningen i flokken. Hvis du er sammen med en der er stresset, smitter det, men det smitter også, hvis du er sammen med en, som er i godt humør og motiveret.

Mentalsundhedsekspert, ledelsesrådgiver og sociolog Rikke Østergaard introducerer dig til den nyeste forskning omkring social intelligens og hvordan vi mennesker smitter hinanden i hverdagen.

I foredraget vil du redskaber til at:

Beskytte dig selv mod ikke at blive smittet af andres stress og dårlige humør

Ændre stemningen både på arbejdet og privat fra negativ til positiv

Undgå følelsesmæssig forurening på din arbejdsplads

Foredraget er baseret på sociologien omkring, hvordan følelser smitter, når vi mennesker er sammen, samt den nyeste hjerneforskning omkring hvad der sker i hjernen, når vi smitter hinanden. Først når vi forstår hvad der er på spil, kan vi ændre det.

Forespørg

Rikke Østergaard foredrag: Guide til ledere - sådan ændrer I stemningen i jeres afdeling

Er I klar over, hvad I som ledere kan gøre for at undgå følelsesforurening? Det gode arbejdsmiljø er et fælles ansvar, men der er ingen tvivl om, at lederne som flokførere bærer det største ansvar for stemningen på arbejdspladsen, og også er den, som har magten til at ændre den.

Med udgangspunkt i sin populære bestsellerbog "Vi havde en fest, men så kom Preben", samt sin brede teoretiske og praktiske erfaring præsenterer Rikke Østergaard helt konkrete værktøjer, I som ledere kan implementere for at undgå følelsesforurening i jeres organisation eller afdelinger. Derudover deler Rikke Østergaard konkrete redskaber til, hvordan I kan ændre stemningen fra negativitet og stress, til motivation og optimisme.

I får bl.a. indblik i:

- Hvordan vores følelser - både negative og positive - smitter og på den måde definerer klimaet på arbejdspladsen

- Vigtigheden af tillid mellem leder og medarbejder og tillidens betydning for arbejdsmiljø, effektivitet, samarbejde og resultater

- Tre forskellige typer af ledere, der med sikkerhed skaber dårlig stemning på arbejdspladsen

- Værktøjer til at skabe mental ro og overskud som leder

Foredraget har stor relevans for ledere på alle niveauer, der ønsker at bedrive følelsesmæssigt intelligent lederskab, til stor fordel for både stemningen og arbejdsmiljøet i organisationen eller afdelingen.

Forespørg

Rikke Østergaard foredrag: Sig tak - få bedre samarbejde og mere arbejdsglæde

Ny forskning viser, at taknemmelighed kan ændre vores hjerner og dermed vores livssyn. Når vi er taknemmelige, falder vores stressniveau, vi sover bedre , får bedre samarbejde og får større optimisme i hverdagen.

I dette tankevækkende og inspirerende foredrag tager Rikke Østergaard afsæt i sin bog "TAK!" og forklarer, hvordan vi kan leve et mere taknemmeligt liv. Foredraget er en kærlig opsang til danskerne: for vi har faktisk alt, hvad der skal til for at være verdens lykkeligste folk og alligevel føler mange at de stresser rundt i hverdagen, har svært ved at fokusere på arbejdsopgaverne og føler et kæmpe stort forventningspres. Det medfører ofte drama og konflikter på arbejdspladsen, og derved skabes endnu mere stress. Måske er løsningen simpel, stands op, fokuser på det vigtigste og sig tak til dig selv og hinanden.

Tænk, hvis der fandtes en kur mod konflikter, stress og dårligt arbejdsklima? Tænk, hvis det var den samme kur, som også var med til at gøre os lykkelige? Og, hvad nu hvis medicinen var gratis?

Rikke Østergaard viser i foredraget, hvorfor taknemmelighed er så vigtig for vores generelle livskvalitet og hvilke gevinster, der også ligger i at kunne sige “tak”.

Foredraget lærer os hvordan taknemmelighed i virksomheder eller organisationer, kan være med til at forbedre arbejdsmiljøet og relationer mellem ansatte og ledere.

Forespørg

Rikke Østergaard foredrag: Sluk emhætten - træn jeres hjerner og træf bedre beslutninger

Kunne I tænke jer at blive den bedste udgave af jer selv, både på job og privat? Have et stort mentalt overskud, større arbejdsglæde og være rigtig god til de sociale relationer? Mentalt overskud er noget vi selv skaber, og ved hjælp af simple teknikker kan vi træne hjernen, og blive bedre til selv at være med til at skabe det mentale overskud, der skal til for at trives i virksomheden.

Vil I gerne lære om mentaltræning, og introduceres til de videnskabelige beviser for hvordan træningen virker, og styrker mange dele af vores hjernes vigtige funktioner?

Kender I til, at tankerne kører på højtryk? Manglende ro, nærvær og koncentration? Lange to-do lister som I ikke ved om I kan nå, både på arbejdet og derhjemme? Mails og opkald der vælter ind? Afbrydelser og stadig flere opgaver, der fjerner fokus fra alt det I i forvejen skulle nå? I dag er vi online som aldrig før, og de digitale tjenester giver konstante afbrydelser i vores hverdag, hvilket har gjort omfanget af problemet større, og samtidig understreger nødvendigheden af at kunne ”slukke”, og have evnen til at fokusere på den konkrete opgave og være tilstede i nuet.

Med mentaltræning, træner I jeres evne til at holde fokus, skabe mentalt overskud og tilstedeværelse der hvor I er, frem for tanker om fortid eller fremtid. Mentaltræningen bruges til at skærpe din opmærksomhed og koncentration, så I rent faktisk bliver mere effektiv, samtid med at I får en langt højere grad af indre ro og balance. Det får en positiv effekt i både jeres arbejds- og privatliv.

I bliver introduceret for konkrete øvelser, der kan hjælpe jer i hverdagen, I vil også blive introduceret til den grundlæggende viden om jeres hjernes funktion, for at skærpe forståelsen for hvordan I rent faktisk styrker jeres hjerne, når I træner øvelserne. Derudover vil I blive introduceret til videnskabelige beviser for, hvordan træningen virker og styrker mange dele af vores hjernes vigtige funktioner.

Når I træner øvelserne efterfølgende, bliver eres udbytte følgende: Bedre koncentration - mere fokus og effektivitet i jeres opgaver og projekter, øget bevidsthed om effekten af mental tilstedeværelse til afdelingsmøder, ro og overblik i en travl hverdag - mere overskud, mindre stress, øget evne til at prioritere og træffe de rigtige beslutninger, større glæde og tilfredshed i jobbet og bedre balance og styrket evne til at geare ned, når I har fri.

Foredraget kan tilrettelægges med fokus på mentaltræning og mentalt overskud generelt, eller vinkles så det udelukkende centrerer sig om emnet i relation til digitalisering.

Forespørg

Blogindlæg af Rikke Østergaard

Brug "Preben-kortene" og få en dybere forståelse af dine kollegaer

Vi bør tage vores følelsesmæssige energikonto endnu mere alvorligt end vores bankkonto. Forestil dig, hvis vi gjorde det, både som individer og i større sammenhænge. Hvis vi på afdelingsmøder fokuserede på, om det, vi taler om, er værd at bruge energi på. Er det godt givet ud, eller er det spil

Læs blogindlæg